Si vous cherchez à faire er votre plan d'entraînement au niveau supérieur et à accélérer vos résultats, il est utile d'avoir un entraîneur personnel. Mais avant de vous diriger vers la salle de sport la plus proche et de demander un ancien entraîneur, pensez à emprunter un autre itinéraire.
Dans de nombreuses situations, l'embauche d'un entraîneur personnel en ligne est plus logique.
Comment fonctionne la formation personnelle en ligne ?
Si vous débutez dans la formation personnelle en ligne, vous vous demandez probablement comment cela fonctionne. Et bien qu'elle soit différente de la formation en personne, l'objectif sous-jacent est de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à une formation stratégique et personnalisée qui vous permet de rester motivé et responsable.
Chaque entraîneur personnel en ligne a son propre processus individuel, mais ce type de formation commence généralement par une consultation par téléphone ou Zoom. Au cours de cette consultation, vous discuterez de vos objectifs de santé et de forme physique, de vos antécédents en matière de forme physique, de vos préférences d'entraînement, de vos antécédents médicaux, de vos restrictions alimentaires et de la durée du programme.
Après la consultation initiale, l'entraîneur personnel en ligne développera généralement un plan de formation personnalisé adapté à vos besoins et à votre emploi du temps spécifiques. Ensuite, c'est à vous de suivre le plan. Vous devrez généralement enregistrer vos séances d'entraînement et vos résultats. Le formateur vous era ensuite, surveillera vos résultats et vous aidera à optimiser en fonction de vos progrès. (Dans certains cas, les entraîneurs en ligne hébergeront des cours vidéo en direct, mais c'est généralement à vous d'effectuer les entraînements par vous-même. La plupart de vos discussions avec votre entraîneur auront lieu entre les entraînements.)
4 avantages de travailler avec un formateur en ligne
La formation personnelle en ligne est définitivement unique par rapport à la formation traditionnelle en personne ; cependant, c'est aussi très bénéfique.
Voici quelques-uns des principaux avantages de travailler avec un formateur en ligne :
1. Faites de l'exercice à votre rythme
L'un des plus grands avantages de travailler avec un entraîneur en ligne est que vous pouvez vous entraîner quand cela convient à votre emploi du temps. À moins que vous ne suiviez des cours Zoom en direct ou une autre forme de coaching en temps réel, auquel cas vous devrez évidemment assister à un certain moment.
Pour la plupart des gens, la capacité de faire de l'exercice pendant leur temps libre est un énorme avantage. Il vous permet d'adapter l'exercice à un emploi du temps chargé, au lieu de déplacer votre calendrier professionnel/personnel autour de vos séances d'entraînement.
Cependant, si vous êtes quelqu'un qui a besoin de la responsabilité et la prévisibilité d'une heure/date ferme, cela pourrait créer des défis. Vous devrez décider ce qui est le mieux pour vous.
2. Faites de l'exercice où vous voulez
Un autre avantage est que vous pouvez vous entraîner enfin où tu veux. Si votre salle de sport a plusieurs emplacements, vous ne serez pas limité par l'endroit où travaille votre entraîneur. Ou, si vous aimez vous entraîner à l'intérieur les jours les plus froids et à l'extérieur les jours les plus chauds, vous avez cette flexibilité. Vous pouvez même continuer à suivre votre programme d'entraînement lorsque vous voyagez.
3. Accès illimité
Bien que cela dépende du formateur, la plupart des formateurs en ligne vous permettent de répondre à toutes vos questions, préoccupations ou besoins. Formation personnelle en ligne DeMetz, par exemple, permet un nombre illimité d'examens vidéo, de messagerie et d'examens de statistiques. Vous envoyez un SMS ou un e-mail rapide et obtenez une réponse rapide.
En revanche, un entraîneur traditionnel n'est généralement accessible que lorsque vous êtes au gymnase. En fait, beaucoup ne fourniront pas d'assistance à moins d'être à l'heure pour une séance d'entraînement prévue.
4. Moins cher
Nous incluons intentionnellement cet avantage en dernier sur la liste pour deux raisons précises. Tout d'abord, la formation en ligne n'est pas toujours moins cher. Il existe des entraîneurs personnels en ligne qui facturent bien plus que l'entraîneur moyen en personne. Tout dépend du formateur, de son expérience et des services qu'il propose.
Deuxièmement, moins cher ne signifie pas nécessairement meilleur. Parfois, vous obtenez ce que vous payez. Si vous trouvez un formateur en ligne qui coûte 75 % moins cher qu'un formateur moyen en personne, il y a peut-être une raison à cela.
Ainsi, bien que la formation en ligne soit souvent moins chère, assurez-vous de prêter attention à tous les facteurs impliqués et de prendre votre décision avec toutes les informations disponibles.
Tout ajouter
Lorsque vous additionnez chacun de ces avantages, il devient clair pourquoi la formation personnelle en ligne est une option si attrayante pour tant de personnes. Et même si vous ne savez toujours pas ce que vous voulez faire, ce serait une bonne idée d'au moins entrer en avec un formateur en ligne pour en savoir plus sur le processus et comment un plan de formation personnalisé peut vous aider à atteindre vos objectifs. de perdre du poids, de se muscler et/ou de se mettre en forme.