Si está buscando llevar su plan de entrenamiento al siguiente nivel y acelerar sus resultados, es útil tener un entrenador personal. Pero antes de dirigirse al gimnasio más cercano y preguntar por cualquier entrenador antiguo, considere tomar una ruta alternativa.
En muchas situaciones, contratar a un entrenador personal en línea tiene más sentido.
¿Cómo funciona el entrenamiento personal en línea?
Si eres nuevo en el entrenamiento personal en línea, probablemente te estés preguntando cómo funciona. Y si bien es diferente de la capacitación en persona, el propósito subyacente es ayudarlo a lograr sus objetivos a través de una capacitación estratégica y personalizada que lo mantiene motivado y responsable.
Cada entrenador personal en línea tiene su propio proceso individual, pero este tipo de capacitación generalmente comienza con una consulta por teléfono o Zoom. Durante esta consulta, hablará sobre los objetivos de salud y estado físico, sus antecedentes de estado físico, las preferencias de entrenamiento, el historial médico, las restricciones dietéticas y la duración del programa.
Después de la consulta inicial, el entrenador personal en línea generalmente desarrollará un plan de capacitación personalizado que se adapte a sus necesidades y horarios específicos. Luego, depende de ti seguir el plan. Por lo general, se le pedirá que registre sus sesiones de entrenamiento y sus resultados. Luego, el entrenador se comunicará con usted, monitoreará sus resultados y lo ayudará a optimizar en función de su progreso. (En algunos casos, los entrenadores en línea ofrecerán clases en vivo basadas en videos, pero generalmente depende de usted realizar los entrenamientos por su cuenta. La mayoría de sus conversaciones con su entrenador ocurrirán entre entrenamientos).
4 beneficios de trabajar con un entrenador en línea
El entrenamiento personal en línea es definitivamente único en comparación con el entrenamiento tradicional en persona; sin embargo, también es muy beneficioso.
Estos son algunos de los principales beneficios de trabajar con un entrenador en línea:
1. Haz ejercicio en tu tiempo
Uno de los mayores beneficios de trabajar con un entrenador en línea es que puede hacer ejercicio cuando se ajuste a su horario. A menos que esté haciendo clases de Zoom en vivo o alguna otra forma de entrenamiento en tiempo real, en cuyo caso obviamente necesitará asistir en un momento determinado.
Para la mayoría de las personas, la capacidad de hacer ejercicio en su propio tiempo es una gran ventaja. Le permite adaptar el ejercicio a una agenda apretada, en lugar de cambiar su calendario laboral/personal según sus sesiones de entrenamiento.
Sin embargo, si eres alguien que necesita la responsabilidad y la previsibilidad de una hora/fecha firme, esto podría crear desafíos. Tendrás que decidir qué es lo mejor para ti.
2. Haz ejercicio donde quieras
Otro beneficio es que puedes hacer ejercicio donde quieras. Si su gimnasio tiene varias ubicaciones, no estará restringido por el lugar donde trabaja su entrenador. O, si le gusta hacer ejercicio adentro en los días más fríos y afuera en los días más cálidos, tiene esa flexibilidad. Incluso puede continuar con su régimen de ejercicios cuando esté de viaje.
3. Ilimitado
Si bien depende del capacitador, la mayoría de los capacitadores en línea le brindan la posibilidad de comunicarse con cualquier pregunta, inquietud o necesidad que pueda tener. Entrenamiento personal en línea DeMetz, por ejemplo, permite revisiones de videos, mensajes y revisiones de estadísticas ilimitadas. Envías un mensaje de texto rápido o un correo electrónico y obtienes una respuesta rápida.
Por el contrario, solo se puede acceder a un entrenador tradicional cuando estás en el gimnasio. De hecho, muchos no brindarán asistencia a menos que estén en el reloj para una sesión de entrenamiento programada.
4. Menos costoso
Incluimos intencionalmente este beneficio en el último lugar de la lista por dos razones específicas. En primer lugar, la formación en línea no es más económico. Hay algunos entrenadores personales en línea que cobran mucho más que el entrenador presencial promedio. Todo depende del formador, de la experiencia que tenga y de los servicios que ofrezca.
En segundo lugar, más barato no significa necesariamente mejor. A veces obtienes lo que pagas. Si encuentra un entrenador en línea que cuesta un 75 por ciento menos que un entrenador en persona promedio, puede haber una razón para esto.
Por lo tanto, si bien la capacitación en línea suele ser menos costosa, asegúrese de prestar atención a todos los factores involucrados y tome su decisión con toda la información disponible.
Sumando todo
Cuando sumas cada uno de estos beneficios, queda claro por qué el entrenamiento personal en línea es una opción tan atractiva para tantas personas. Y si bien es posible que todavía esté indeciso sobre lo que quiere hacer, sería una gran idea al menos ponerse en o con un entrenador en línea para obtener más información sobre el proceso y cómo un plan de capacitación personalizado puede ayudarlo a lograr sus objetivos. de perder peso, desarrollar músculo y/o ponerse en forma.